中国天气网,菠菜里的隐秘,现在知道还不晚!我儿子13岁,身高现已一米四了-w88优德手机版

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今日小编带咱们了解下菠菜,菠菜呢,是咱们日常日子中十分常见的一种蔬菜。它所含的养分是很高的。不仅仅维生素丰厚,并且还在弥补人体所需多种维生素的一起,还能促进儿童的生长发育,可是很惋惜很多家长是都不知道。

其实,在小编很小的时分就特别爱看“大力水手”动画片,让小编形象很深的便是“大力水手爱吃菠菜”也一向期盼着多吃菠菜,能够有大力水手相同有力气。惋惜小编尽管爱吃菠菜,但到现在也没有太大的力气,仅仅成了个拿文笔的,却是个子长的还能够,一米八六,算是大部分人里身高比较高的了。

下面小编就给咱们介绍几样菠菜的小炒,既好吃又简略。

菠菜炒鸡蛋:

配料:

菠菜 300克,鸡蛋 2个、干辣椒 一个、葱 适量、陈醋 两滴、料酒 两滴、生抽 一勺、油盐 适量。

烹饪过程:

1、菠菜洗净(最好留住菠菜根,菠菜根的养分是很高的),从中心切开,焯一下水,控干,备用。

2、辣椒切小段,葱切小段后备用。

3、将鸡蛋打入晚中,放少量料酒,盐,适量的水拌和均匀后备用。

4、烧热油,放入少量葱花,倒入鸡蛋,炒好后盛出备用。

5、再烧热油,五成色后放入备好的辣椒段爆香。再放入鸡蛋,适量的盐和生抽,再滴一滴醋,拌和均匀,炒两分钟后便可盛出,装盘。既成。

菠菜炒香菇:

配料:

菠菜 200克、香菇 100克、十三香 适量、葱 姜 蒜 适量、耗油 适量、油盐 适量。

烹饪过程:

1、菠菜洗净,从中心切开,葱切丝,姜蒜切碎后备用。

2、香菇洗净后切片,备用。

3、烧热油,油温七成热后,放入葱姜蒜,爆香。放入十三香,耗油,盐,翻炒均匀,大约三分钟左右。待香菇双面金黄就现已熟了。

4、放入菠菜后持续翻炒。大约一分钟左右,出锅,装盘,即成。

烹饪小贴士:

菠菜要想炒的碧绿,能够鄙人油锅的时分先放两片蒜进去,这样就炒出来的色彩就十分碧绿。好了,假如你喜爱小编这篇文章的能够点击重视小编,也欢迎咱们在谈论区给小编留言哟。小编会再接再厉,持续创造更好的著作共享给咱们的,欢迎重视支撑小编。

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